大会前や練習シーズン、睡眠不足のまま朝を迎えることも多い。
その状態で再び画面に向かえば、集中力も判断力も著しく低下する。
これは「疲労」ではなく、酸化ストレスがリセットされていない状態だ。
アスタキサンチンは、夜のうちに“脳と目を回復モード”へ導く。
睡眠中のミトコンドリア修復を助け、神経細胞の再生効率を高めることが確認されている。
さらに、睡眠の質を高めるメラトニン合成を間接的にサポートし、**「眠りの深さ＋目覚めの軽さ」**を両立させる。
結果として、翌朝の視界が明るく、頭がクリアになる。
プロゲーマーが“次の日に響かない体”を維持できるのは、こうした栄養戦略の積み重ねだ。
リカバリーは休むことではなく、「再起動できる体」をつくること。
アスタキサンチンは、夜間リカバリーの新しいスタンダードになるだろう。